Jag älskar yoga!

Jag älskar yoga!

Jag kommer i denna blogg skriva mina erfarenheter om yoga och min syn om yogan.

Ashtanga yogan är den yogaform som fått mitt hjärta att bulta extra, jag tycker nämligen att den yoga formen har allt. Du får en fysisk träning av kroppen så du blir stark, uthållig och smidig.

Du får använda dig av en fantastiskt andningsteknik som lugnar ner hela ditt nervsystem och hjälper dig att fokusera. Du får lära dig att vara närvarande och medveten om nuet. Dessutom när man vill gå vidare och fördjupa sig ytterligare får man lära sig massa om yogans filosofi och hur yogan påverkar oss människors sätt att vara.

I ashtangayogan behöver du inte ständigt ta in ny information så som nya positioner utan man håller sig till en serie rörelser och långsamt bygger man upp kropp och sinne och får sedan gå vidare i individuell takt.

Välkommen hit!