Yoga – Självkontroll

Yama

Yama betyder både självkontroll som etiska riktlinjer. De består av 5 riktlinjer som påverkar hur vi är och beter oss mot andra människor och varelser.

När vi följer dessa förbättrar vi först våra egna liv. Därefter påverkar vi positivt våra familjer och våra närståendes liv. Därefter samhället och hela världen.

Ahimsa – Icke våld

Acceptera allt liv med vänlighet oavsett livets skillnander. Förlåtelse och ödmjukhet. Du skall ej skada någon annan, varken människor, djur, eller natur. Det gäller med ord, tankar eller gärningar.

Satya – Sanning

Att tala sanning. Både i tanken, talet och gärningen. Tala angenäm sanning.

Asteya – Icke själa

Stjäl inte någon annans egendom eller tid. Avundsjuka och förtal hör även hit.

Asteya är att bete sig vänligt, ärligt och osjälviskt.

Bramacharya – måttlighet

Hushålla med energi. Att leva måttligt.

Aparigraha – Att inte roffa åt sig

Tankar och gärningar utan att vilja ha och äga. Vi bör bara ta det som tillhör oss, undvika saker vi inte förtjänar.