Asana

Utthita Parsvakonasana – utsträckt position

Utthita – utrsträckt

Parsva – sidan

Kona – vinkel

• Stärker ryggen, höfterna, och benen, öppnar upp lederna i vrister, knän och höfter.
• Fett från mage och rygg försvinner.
• Matsmältnings organen aktiveras.
• Mildrar smärta i korsryggen samt underlättar andningssvårigheter.