Yoga positionen – Tornet

Prasarita padottanasana – Tornet

Prasarita – öppen, utbredd.

Pada – fot

Uttana – djup sträck

• Tänjer kraftigt på lårets baksida samt stärker fötter, höfter och rygg.
• Då huvudet är nedåt transporteras syrerikt blod till huvudet och hjärnan syresätts.
• Onödigt fett avlägsnas från höfter och mage.
• Indragning av maglåset renar och stärker musklerna samt de inre organen från naveln och neråt