Vårkänslor och yoga utomhus

Nu när solen börjar komma fram och det börjar bli varmare så vill vi gärna göra mer saker utomhus. Jag tar ofta med yogan utomhus och nu under våren gör jag några stående positioner när jag får tillfälle och bara njuter av att bli mer närvarande. Mina favoritplatser är ute i naturen och nära rinnande vatten, eftersom dessa ställen gör mig automatiskt mer närvarande i nuet.

Om du själv uppskattar att vara ute i naturen, varför inte göra några stående yogapositioner och ge din kropp välbehövlig närvaro när du är utomhus. Om du inte vill bli sedd, hitta ett ställe där du kan vara ostörd och centrera dig. Centrera dina tankar inåt och ge ditt andetag din fulla uppmärksamhet.

Nedan gör jag eka pada padangusthasana och leendet på läpparna avslöjar hur mycket jag uppskattar att kombinera vandring med yoga.