Yogapositionen – Djup sträck

Parshvottanasana – djup sträck

Parshva – sida

Ut – djup

Tan – sträck, förlänga

• Gör höfter, fötter och rygg böjligare.
• Armarnas ställning frigör spänningar i axlar och skulderblad och öppnar upp bröstkorgen och andningsvägarna.
• Höfternas vridning och muskellåsen avlägsnar onödigt fett från höfterna och magen samt förbättrar ämnesomsättningen.
• Gör höfternas, fötternas, magens och ryggens muskler fastare.