Balans övning
Utthita hasta padangushthasana – Ben utstäckt hand till stortå position
Utthita – utsträckt
Hasta – hand
Pada – ben
Angushthasana – stortå
- Ger starkare benmuskler.
- Utvecklar balansen och muskelkontrollen.
- Att kraftigt utnyttja maglåset avlägsnar onödigt fett från mage och höfter samt renar och stärker njurarna.