Matdagbok
|
Klockslag/
Måltid
|
Beskrivning av mat och dryck
|
Mängd och enhet
|
|
07:15
Frukost
|
Juice
|
2 dl
|
|
”
|
Banan
|
1 st
|
|
”
|
F müsli berries
|
1 dl
|
|
”
|
Lätt A-fil
|
2 dl
|
|
09:00
|
Halstablett, Vicks sockerfri
|
1 st
|
|
10:00
|
Äpple
|
1 st
|
|
12:15
Lunch
|
Plocksallad, skriver nedan innehållet
|
|
|
”
|
Pastaröra: pasta, olja, svarta oliver
|
2 dl
|
|
”
|
Mixsallad
|
1 dl
|
|
”
|
Kyckling
|
2 dl
|
|
”
|
Olja med kryddor
|
1/2 dl
|
|
”
|
Körsbärstomater
|
1 dl
|
”
|
Rivna morötter
|
1 dl
|
|
”
|
Grov olympia fralla
|
1 st
|
|
”
|
Bregott
|
25 g
|
|
15
|
Halstablett, Vicks sockerfri
|
1 st
|
|
16:30
|
Banan
|
1 st
|
|
19:30
Middag
|
Lättmjölk
|
2 ½ dl
|
|
”
|
Grahamsmjöl
|
2 msk
|
|
”
|
Drottningsylt
|
1 msk
|
|
”
|
Lättmjölk
|
1 dl
|
|
”
|
Grov olympia fralla
|
1 st
|
|
”
|
Norrgott 75%
|
25 g
|
|
”
|
Herrgårdsost 28%
|
2 skivor
|
|
”
|
Körsbärstomater
|
5 st
|
Senaste kommentarerna