Matdagbok
|
Klockslag/
Måltid
|
Beskrivning av mat och dryck
|
Mängd och enhet
|
|
07:15
Frukost
|
Juice
|
2 dl
|
|
”
|
Banan
|
1 st
|
|
”
|
F müsli berries
|
1 dl
|
|
”
|
Lätt A-fil
|
2 dl
|
|
11:30
Lunch
|
Vitt ris
|
1 ½ dl
|
|
”
|
Wokade nudlar med grönsaker
|
2 dl
|
|
”
|
Friterade grönsaker
|
1 st
|
|
”
|
Kyckling curry
|
1 dl
|
|
”
|
Biff med grönsaker
|
1 dl
|
|
”
|
Rivna morötter
|
1 ½ dl
|
|
”
|
Måltidsdryck
|
3 dl
|
|
”
|
Sötsur sås
|
1 msk
|
|
”
|
Sojasås
|
2 msk
|
|
”
|
Vitt bröd
|
1 skiva
|
|
”
|
Bregott
|
10 gram
|
|
14:15
|
Äpple
|
|
|
18:30
Middag
|
Hamburgare 23%
|
90 gram
|
|
”
|
Ketchup
|
1/2 msk
|
|
”
|
Tomat
|
1/2 st
|
|
”
|
Vitt formbröd
|
2 st
|
|
”
|
Herrgårdsost 28%
|
2 skivor
|
|
”
|
Chunky Salsa
|
1 msk
|
|
”
|
Lättmjölk
|
2 dl
|
|
”
|
Apelsin
|
1/2 st
|
Senaste kommentarerna