En km uppvärmning och sedan tre km i högt tempo.

Jag tycker det är svårt att spinga på löpband. För det första känner jag mig alldeles vinglig då jag kliver av bandet. Sedan tycker jag att det är svårt att hitta ett tempo som fungerar. Då jag är ute och springer kan jag lättare öka och sakta ned vid behov. Någon som har något bra tips? Eller är det bara att jag behöver vänja mig? 🙂