Hinner du inte med träningen? Då gäller det att hitta träning i vardagen. Promenera lite snabbare, städa lite intensivare, ta trappen istället för hissen, etc. Ett annat tips:

1. Gå till valfri stormarknad.
2. Välj vagn enligt bilden nedan, gärna en med plats för två barn och ännu bättre om hjulen är lite kassa/tröga.

3. Lassa vagnen full med barn.
4, Plocka på tunga varor.
5. Glöm gärna varor så att du får gå extra varv i butiken. Sväng mycket så att armar och mage får jobba mera.
6. För extra träning, glöm att köpa varor, kom på det då du kommer hem så att du får åka en gång till.

🙂