Idag blev det träning hemma:
Crosstrainer + styrketräning
Lunch
Åt lunch idag på nyöppnande restaurangen på Bowlinghallen.
Jag åt en fantastiskt god lasagne gjord på lax och spenat.
Träning – Crosstrainer
Hade bokat in mig på ett BodyPump pass, men ryggen är inte helt ok just nu så det kändes som om det är lite riskabelt att gå på ett styrkepass. Körde kondition istället på Crosstrainern.
Vägning
Min nuvarande vikt: 66,3 kg
Förändring sedan sist: -0,2kg
Förändring sedan start: -11,5 kg
Lördagsgodis
Då jag slarvat under veckan blir detta mitt lördagsgodis:
En banan! 🙂
Massage
Gick på massage idag för min onda rygg. Det känndes riktigt bra att få behandla trötta muskler. Jag fick förklarat för mig att musklerna kan bli trötta efter att jag justerat min gång (gått utåt med ena foten) och även att kroppets justerats då jag "knäcktes till".
Middag
Extra myskväll med dottern. Dotter + Fredag = Tacos
Det blev kycklingtacos, som vanligt…
Träning – Crosstrainer
Ställde mig på crosstrainern och körde en stund efter att jag kommit hem.
Fuskat & Syndat
Ok, jag erkänner. Jag har både fuskat och syndat igår.
Jag var på tjänsteresa igår och bodde på ett hotell med gym och bassäng. Jag hade planerat att träna efter jobbet, innan middagen. Men mina planer gick i spillror…
Vi jobbade till sju på kvällen. Jag var framme på hotellet strax efter sju och då hade jag inte ätit middag. Det blev middag på O’Learys, Club Sandwich med pommes. Och värst av allt, öl till det. Så det blev en onyttig middag och inte någon träning… Jag får sona resten av veckan.
Dagens aktivitet
Jag var med dottern på badhuset i Holmsund i sex timmar. Passade på att simma några längder. Det kändes riktigt bra i höften. 🙂
Känner mig helt mör i kroppen som om jag kört ett hårt pass. 🙂
Senaste kommentarerna