Nu är jag igång igen efter sjukdom och höft som strular. Höften är inte helt bra, men försöker hitta träningsformer som fungerar utan att det gör ont.
Har även aktiverat mitt träningskort på Storsjöhallen igen.
Idag blev det ett nytt pass RPM.
"RPM™ är cykelträning inomhus där du cyklar till rytmer av kraftfull musik. 45 minuter är aktiv cykling, resterande 10 minuter är uppvärmning och nedvarvning."
Det var jobbigt och det fungerade med höften. 🙂
Dagens lunch åts på O’Learys vid isladan (eller vad den nu heter nuförtiden..
Revbensspjäll, stekt ris och mangosalsa. Gott!
Om jag åt upp allt? Svar, nej. 🙂
Laddar för en heldag på badhuset.
Fil med müsli, skinksmörgåsar och grönt te.
Min nuvarande vikt: 66,9 kg
Förändring sedan sist: -0,4 kg
Förändring sedan start: -11,3 kg
Jag är förvånad att jag gått ned i vikt då jag inte tränat något. Dock har jag promenerat en del (kan ju faktiskt också ses som träning…).
Firar min kära far idag. Det firade vi med en smarrig kladdkaka, kunde inte motså så jag tog en liten bit.
Testade ett nytt lunchställe, Kummin på Nolia.
Älgfärsbiffar med gratäng. Supergott!
Torsdag innebär pannkaka då jag har mitt lilla troll hemma.
.jpg)
En matigare variant av pannkaka med skinka och veckosallad.
Åt också en pannkaka med sylt och grädde.
Dottern hade gymnastik idag. I vanliga fall hade jag sprungit en runda, men höften är fortfarande inte bra. Jag har bestämt mig för att inte springa förrän smärtan är helt borta.
Dock gick jag en rejäl promenad istället. Gick till och med i eljusspåret. 🙂
Mor och far bjöd på middag idag.
Fiskgratäng med potatismos och räkor. Sallad med vitkål, morötter och saften från en apelsin.
Idag blev det brunch då jag fixade då jag klev upp.
Ciabatta, skinka och avokado, te och juice till.
Har bestämt mig för att göra något åt mitt "välmående". Detta är min resa. Till min hjälp har jag:
Elin Johansson, Dietist, Dietistkonsult Norr
Ida Rautila, Personlig tränare (bland annat :-), IKSU
Bloggbilden ovan har Hanna Degerström på VK tagit.
Senaste kommentarerna