Hej!

Morgonens träningspass var:

*5 min uppvärmning i roddmaskinen

*Bänkpress liggande med skivstång

*Biceps curl med skivstång

*Bänkpress sned bänk med hantlar

*Biceps hammer curl med hantlar

*Triceps sittande 1 arm 1 hantel, upp bakom huvudet

*Triceps sittande 2 händer 1 hantel, upp bakom huvudet

*Triceps liggande med skivstång brett grepp

*Bröst i kabel

*Triceps i kabel

*Core

*Stretching