Hej igen!

Äntligen helg och ledig från ena jobbet. Träningen tar man aldrig semester ifrån för det är en livsstil!

Idag blev det en löprunda/joggning i elljusspåret, 6 km på 45 min och förbrännde 724 kcal.

De fem nedfallna träden var kvar så det blev att ta sig runt och över dem på kortast möjliga tid.

Det börjar ju bli ännu kallare nu och halt på stenarna och den våta barken. Men jag ger inte upp för det, försöker hålla tempot uppe ändå.
Med favoritmusiken i öronen och appen endomondo så går det bättre och roligare att springa i skogen och hoppa över diverse stenar och rötter.

Endomomdo räknar ut hur lång jag springer/går, hur fort jag springer/går, hur många kcal jag förbrukar och kan mäta pulsen mm…

Men jag använder den mest för att få veta min kilometertid, för det säger den i hörlurarna så jag vet hur jag ligger till i träningen och vilket tempo jag har. Jag brukar tävla mot mig själv och försöker alltid att få en bättre kilometertid, idag tog jag in 1 minut på hela träningspasset. 🙂

Kroppen kändes pigg och lätt också genom hela passet fast jag hade jobbat 7 timmar på äldreboendet före träningen.

Har inte tänk skriva så mycket mer ikväll…utan ska ladda för ett styrkepass tidigt imorgon på gymmet.

Ha en fortsatt trevlig kväll!

/Madde