Hej igen!

I morse så blev det styrketräning typ kl 7.20….älskar mina morgonpass, pigg hela dagen sen 🙂

Började med uppvärmning 5 min på cross trainer.

Sen blev det bröst, biceps, triceps och abs.

Stretching

Körde hårt tills armarna var helt döda och tills jag inte kunde hålla i hantlarna/skivstången nå mer…och jag medger att jag tar i så att jag inte kan vara tyst (andas ovanligt högt/blåser ut luften ur lungorna) på gymmet och blir illröd i ansiktet o armarna skakar.

Men det är ju de flesta van vid nu som tränar på det gymmet jag är. Och man ska ju ta i när man tränar annars ger det ju inget i längden.

Nu har jag fått öka på med lite vikter och det går framåt igen.

Med tanke på kondition passet igår så känns benen helt okej idag ingen träningsvärk.

Nu ska jag ladda för att ett arbetspass på äldreboendet, ska jobba kväll som jag oftast gör den veckan jag inte har mina barn.

Ha en bra dag! 🙂