God morgon eller god förmiddag!

I morse var jag lite trött så jag sov en timma längre än vanligt. Men hann till gymmet ändå, körde rygg 1 1/2 timma ink uppvärmning och core, stretching efteråt.

Jag vill ju helst slippa betala parkering för bilen när jag tränar…tränar mitt inne i stan. Så det är en utav anledningarna till att jag tränar tidigt på morgonen eller sent på kvällen.

Men det blev rygg och mage idag i alla fall.

*Uppvärmning 5 min i roddmaskinen

*Breda lastdrag

*Smala lastdrag

*Sittande rodd (breda drag)

*Sittande rodd (smala drag)

*Stående rodd med skivstång

*Marklyft

*Ryggresningar med viktskiva

*Core

*Stretching

Denna dag är rätt lik gårdagens…träna på morgonen och sen hem och ladda för ett kvälls arbetspass på äldreboendet.

Skriver mer imorgon….blir nog 2 träningspass då!

Ha en bra dag! 🙂