Intervall träning/kondition träning!

Hej!
I morse på mitt andra hem (gymmet) så körde jag roddmaskins intervaller.

Rodde sammanlagt 10479 meter
20 st intervaller på 500 meter med 1 min vila emellan.

Sen core och stretching

Ha en kanon fredag den 13 nu!
Jag är inte alls vidskeplig utav mig…nää inte alls!

Höres kram