Hej!

Hoppas ni haft en kanon helg, för min har då varit väldigt bra. 🙂 Fast jag inte kom in på gymmet i lördags (powerewalk ute istället) och igår hade jag faktiskt en vilodag och ätardag med mina barn (lilla julafton pga att mina barn ska vara hos sin pappa denna vecka).

I morse blev jag glad när jag kom in på gymmet. Trodde att jag skulle få vända om igen men att känna att dörren gick att öppna det var en skön känsla kan jag lova. Såg inte framemot att köra hem och powerwalka idag i snöfallet som var i morse.

I alla fall så blev det lite uppvärming på crosstrainen och sen till bänkpressen….körde bröst, biceps, lite axlar och mage.

Sammanlagt 100 min tung styrketräning med uppvärmning, stretching och vilan mellan set:en inräknat.

Ha en bra dag! Stressa inte ihjäl er med paniken i halsen över att inte hinna köpa de sista julklapparna!

/Madde