Hej alla bloggläsare!

Igår körde jag ett bröstpass på gymmet.

Däremot idag så blev det ben.
Mycket knäböj för att träna på tekniken…man är ju oftast starkare i ena sidan av kroppen. Så jag ser ju själv i spegeln att jag har en tendens att använda det ena benet mer när jag ska trycka ifrån o komma upp igen. Och då blir ju höftpartiet snett :/
Inte bra, men det behövs mycket övning för att få in det rätt.

Men till slut körde jag 3 set 4 rep på 50 kg. Och sedan ner på 40 kg o gjorde några set.
Matade (köttade) ut benen med stången (20kg) sen.

Körde ben curl, leg press, leg extension också.

Core och stretching hemma.

Nu en rejäl frukost, fiberhavregrynsgröt, smörgåsar, kokt ägg o kaffe.

Ha en bra dag 🙂