Redan söndag kväll…Hmm dagarna går fort!

I fredags tränade jag rygg körde mina inövade övningar då förutom en ”ny” övning.

Igår lördag så blev det lite blandade övningar och testade några ”nya” som jag inte brukar utöva.
Det behövs lite omväxling och övningar som inte tar exakt på samma ställe på muskeln.

Idag däremot så blev det kondition, 60 min i roddmaskinen, 10 min mage, rumpa och 5 min stretching.

När det gäller konditionsträning så är roddmaskinen väldigt underskattad och inte många som använder den.
Man får en väldigt bred träning då, man använder i stort sätt hela kroppen då och det sliter inte lika mycket på lederna som vid joggning eller powerwalk.

Cykling använder man ju bara benen som vid gång, joggning o löpning.
Crosstrainern använder man ju armarna med det tar inte på lika mycket som vid rodd.

Roddmaskinen är helt klart min favorit bland konditionsträning och den står oftast där själv och väntar på att bli använd.
Perfekt när det är mycket folk på gymmet. Man slipper väntetiderna då också.

Imorgon är det måndag, ny vecka och nya tillfällen/möjligheter att ändra sin vardag och hälsa till det bättre med slitsamma men givande träningspass! 🙂

Ha en fort trevlig kväll nu!

/Madde