Träningsprogram!?

Ett träningsprogram skapar struktur för din träning och är därför en av de viktigaste detaljerna för att du skall lyckas nå dina mål. För att få maximala resultat rekommenderar jag att du kombinerar ett träningsprogram med ett kostprogram. – Ät, träna  prestera!

Varför behöver man ett träningsprogram?

Ett träningsschema hjälper dig att komma igång.
Du vet vad du skall göra när du kommer till gymmet.
Träningsupplägget blir genomtänkt, du tränar hela kroppen samt får lättare att undvika överträning eller skador.
Du kommer träna dina svaga (tråkiga) punkter som du annars hoppar över.
Ett träningsschema ger dig inspiration till nya övningar.
Du får tips om hur man kan justera repetitioner, set eller vikter för att få progression i träningen.
Ett träningsschema ger dig struktur på träningen.