Förvånansvärt många människor som kämpar dagligen med sin vikt har ännu inte hört talas om detta kraftfulla alternativ….Blaa blaa blaa…dieter hit o dieter dit!

Det finns inga sådana mirakel fast så många vill tro det.
Man går ner o man går upp! Jojo bantning kallas det!

Allt handlar om att ändra sin livstil. Sin inställning till mat och motion.

Träning o kost måste ändras livet ut om man vill lyckas här i livet.

Om man inte har lika bra kämpar skalle/drivkraft som jag så kan man faktiskt be om hjälp med att bli puschad i rätt riktning när det går trögt och om man fastnat i sina dåliga rutiner.

Nu till mina egna träningspass…i söndags var det kondition som gällde. 30 min i roddmaskinen och 20 min löpintervaller på löpbandet.

I måndags så blev det ett snabbt armpass: biceps, triceps. 30 min

Idag tisdag blev det ett snabbt ryggpass. 45 min

/Madde