Kondition idag!

Hej
Idag blev det kondition.
30 min i roddmaskinen
Sen 23 min på löpbandet, varav 2 min joggintervaller på hastighet 10 x 3 och resten snabb gång på hastighet 7.

Självklart hade jag min nya peppande favoritlåt spelandes i öronen under träningspasset.
MOTi – Don’t Go Lose It (Original Mix)

I skrivande stund sitter jag och finular, lägger upp ett kostupplägg och träningsupplägg åt min nya klient.

Ha en bra fredag nu och trevlig helg på er! 🙂