Snabb Musik Motiverar Att Träna Längre & Härdare!

Många motionärer och atleter tränar till musik med högt tempo  som till exempel house, dubstep eller metal  för att bli motiverade att träna hårdare. En brittisk studie har tagit reda på sanningen om hur snabb musik egentligen påverkar sättet vi tränar.
En grupp studenter fick cykla 30 minuter till tre olika sorters musik vid tre olika tillfällen. Musiken försökspersonerna fick lyssna på var hade normalt, lugnt, eller högt tempo, och bäst effekt på prestationsförmågan hade den snabbare musiken. De som lyssnade på lugn musik tränade mindre  till följd av musiken  och inte lika hårt, som personerna som lyssnade på snabbare.
Musiken förändrade inte upplevelsen av insatsen. Det gjorde bara att personerna ville träna hårdare, vilket de också gjorde. Precis som musikälskande träningsentusiaster länge har misstänkt kan snabb musik påverka och förbättra motivationen att träna längre och hårdare.

Referenser:
The New York Times