Teknik som håller koll på dig!

Av , , Bli först att kommentera 1

I tisdagens Vetenskapens Värld presenterade man ett antal tekniska prylar, som kan öka motivationen i samband med träning. Många av prylarna är redan etablerade även hos ”vanliga” motionärer t ex pulsmätare, stegräknare och olika träningsappar för smarta mobiltelefoner.Om du vill se programmet via SVT Play, klicka här

Personerna som testade de olika apparaterna bekräftade att deras motivation ökade genom att använda tekniska prylar. Som någon sa: ”Man tävlar mot sig själv och vill göra lite bättre varje gång!” Precis så tänkte jag också när jag började träna med pulsmätare 🙂 Att kunna föra över sina värden till datorn och kunna göra diagram och kurvor över sin utveckling ökar också graden av seriositet i träningen. Man kan, svart på vitt, se kolumner med siffror och snygga staplar, som talar om ifall man är på rätt väg, eller inte.

En annan aspekt var också att kunna utnyttja tekniken för att bedöma risken för skador, överträning och sjukdom hos den som använder dessa. T ex visades hur man kan använda appar för att kontinuerligt mäta blodsockret, genom att operera in en sensor i kroppen. Naturligtvis kan man även mäta andra kroppsfunktioner via denna sensor!

Andra appar mäter sömnen eller psykisk hälsa, kort sagt: Telefonen talar om för dig om du sovit gott, eller hur du mår! Men, någonstans i allt detta tycker jag att en dimension går förlorad! Om jag känner mig utvilad, pigg och glad, men telefonen säger något annat, vem ska jag då lita på? Jag, personligen, skulle ju gå min egen känsla! 😉 Lite vibbar av ”1984” fick jag, faktiskt…

 

 

Paj, igen :)

Av , , Bli först att kommentera 1

Nu verkar det väl som om jag totalt snöat in på pajer (och: Ja, lite då! 🙂 ) Jag tycker att det är bekväm ”allt i ett- mat” 🙂 Här kommer ett recept på en broccolipaj! Serveras lämpligast med en god sallad till! Det fungerar att använda frysta broccoli- buketter också, då slipper du momentet med att förvälla broccolin…

 

Broccolipaj

 

Ingredienser

 

1 stycken

 

Deg:

 

  • 2,5 dl vetemjöl
  • 50 g smör eller margarin
  • 1,5 dl keso

 

Fyllning:

 

  • 300 g broccoli
  • 2,5 dl matlagningsgrädde
  • 2 ägg
  • 60 g ädelost
  • 0,5 tsk salt
  • 1 peppar

 

Gör så här

 

  • Ugn: 200º
  • 1 timme

 

Häll mjölet i en skål. Lägg i smöret skuret i små bitar. Fördela smöret i mjölet med fingertopparna till en smulig massa. Tillsätt keson och arbeta ihop till en deg.

 

Tryck ut degen i en pajform så att den täcker formens botten och kanter. Nagga med en gaffel. Tryck fast en remsa folie runt kanten så åker inte degen ner vid gräddningen. Ställ kallt i ca 15 minuter. Förgrädda sedan pajskalet ca 10 minuter.

 

Förväll under tiden broccolibuketterna i saltat vatten ca 2 minuter. Häll av vattnet och låt svalna. Vispa ihop grädde och ägg med lite salt och peppar till en äggstanning. Fördela broccolin i det förgräddade paj skalet. Smula ner ädelosten. Häll över äggstanningen.

 

Grädda mitt i ugnen tills äggstanningen stelnat ca 30-35 minuter.

 

 

 

”Jag jobbar hemma idag!”

Av , , Bli först att kommentera 1

Unionen presenterar en undersökning som visar att två av tre arbetstagare anger att de jobbar hemifrån samtidigt som de vårdar sjuka barn i hemmet. Det finns t o m ett ord för det: vobba. Jämför med ordet vabba! 🙂 Huvudorsakerna de tillfrågade uppger, till varför de gör så här, är att de vill hinna med sina arbetsuppgifter och att det inte finns någon annan person som kan ta över deras arbetsuppgifter om de inte arbetar.

Dessa personer väljer alltså att fortsätta jobba, för att inte överhopas med arbete, när de återkommer till arbetsplatsen efter en frånvaro. Jag undrar lite grann hur effektiv man är i ett sånt läge? Får man något gjort ”på jobbet”, samtidigt som man ska ta hand om ett barn med vinterkräksjuka?

Inte vet jag, men är inte det här, också, ett utslag av det allt hårdare klimatet på arbetsplatserna? Människor förväntas vara lojala mot sin arbetsgivare, offra sin egen hälsa för företagets bästa. Jag tycker mig se det mer och mer, på många arbetsplatser, i hela samhället. Människor stressar sig ”in i väggen” genom upplevda krav från omgivningen. Det borde väl kunna finnas en annan, bättre lösning?

 

 

Gröt är bra för magen :)

Av , , Bli först att kommentera 4

Michael Mosley (”Medicin med Mosley”) funderade över vad man ska äta för att må bra… En av dietisterna han pratade med berättade om havre. Havre innehåller massor av nyttigheter, fibrer som sänker kolesterolhalt och blodsocker, men även ämnen som får bakterierna i våra tarmar att jobba bättre. Så, undrade Mosley, det är lite som att utfodra sina kroppsliga husdjur med rätt mat, när man äter havregrynsgröt? Just det!, svarade dietisten.

Så, en tallrik havregrynsgröt till frukost är ju inte helt fel 😉 Vill man spetsa till den lite kan man smaksätta den med kanel, rivet äpple eller lite torkad frukt. Gärna kombinera med en klick blåbärs- eller lingonsylt, om man vill få i sig mer nyttigheter. För ni har väl läst att lingon är ungefär lika nyttiga, som det, numera, nästan magiskt hälsobringande blåbäret 🙂

Tänk, vad rätt tidigare generationer hade! De som, nästan, växte upp på gröt och hemgjord sylt.:) Men, jag känner faktiskt att jag mår bra av att äta min havregrynsgröt till frukost och det är ju tur att den är nyttig, också! Så att man gjort ett nyttigt val i livet, i alla fall! 😉

Dyster statistik!

Av , , 2 kommentarer 2

Brottsförebyggande rådet (Brå) presenterar dyster våldtäktsstatistik. Den visar att Västerbotten har landets lägsta andel av anmälda våldtäkter som går till åtal. Siffrorna visar att 90% av de anmälda våldtäkterna inte leder till åtal, genomsnittet för hela landet är 80%, högsta siffran har Sörmland: där leder drygt hälften av alla anmälningar till åtal.

Varför är det så här? Kan det vara så att det finns ett stort antal ”överanmälningar” i Västerbotten, jämfört med i andra län i landet?

En anmälan om våldtäkt kan ju föregås av många olika scenarier. Det kan finnas människor som försöker hämnas på andra genom att göra en anmälan, man försöker helt enkelt sätta dit någon för något den inte har gjort. En annan orsak kan vara att människor, som har sex med varandra, har oklara överenskommelser om vad som är OK/ inte OK för dem. Det kan också vara så att många känner ånger, eller skam, över vad som hänt och inte känner sig bekväma med det som hänt. Några kanske också har svårt att definiera vad som är en våldtäkt.

Statistiken talar dock emot att någon större frekvens av överanmälningar skulle förekomma. Det sprider sig snabbt att det inte är någon idé att anmäla, eftersom majoriteten av alla anmälningar läggs ned. Om de, mot förmodan, skulle nå fram till åtal blir det allt vanligare att den åtalade bedöms oskyldig, eller får ett väldigt kort straff. Dessutom visar en annan undersökning som nyligen presenterades att det finns ett stort mörkertal av våldtäkter och sexuella övergrepp, framför allt bland unga, som aldrig anmäls.

Kan det även finnas en lokal samhällskultur som gör att anmälan om våldtäkt inte leder till åtal? Denna teori tror jag, personligen, inte så mycket på. Varför skulle utredarna/ poliskåren i Västerbotten göra ett sämre jobb än sina kollegor i grannlänen?

En annan orsak skulle kunna vara att en stor andel av de som gör anmälan tar tillbaka sin anmälan, av olika orsaker. Kanske de inte orkar med att driva hela processen fram till åtal? Eller hotas tills de tar tillbaka anmälan?

Ytterligare en anledning skulle kunna vara att förövarna inte är straffmyndiga, dvs de är under femton år, när brottet begås.

Ja, det finns säkert fler orsaker, men en sak är säker: det är en dyster läsning!

Lagandan gav guld

Av , , Bli först att kommentera 1

Visst var det nån fler än jag som fick hjärtat i halsgropen när Lars Nelson tappade skidan? Samma lilla klump i magen som när Anna Haag började se stum ut? Det har gått ”fel” så många gånger förut…

Men, beror det bara på tjurskallighet, kämpaanda och pannben hos alla de individuella åkarna i laget? Eller är det lagandan, att de alla verkar trivas med varandra som också tillför något? Eller beror det på vallateamets trollkonster i bussen?

Jag har följt helgens skidåkning med stort intresse och hoppas på många fler, lika nervkittlande, underbara prestationer i framtiden. 🙂

GRATTIS TILL GULDEN!!!

guldtårta

HOPPAS ATT DET BLIR MÅNGA FLER TÅRTOR I TV- STUDION FRAMÖVER! 🙂

Språkförbistring?

Av , , Bli först att kommentera 6

TV 3s sportreportrar är ju inte så där väldans språkkunniga… En av dem påstod nyligen att ”Bolsjoj arena” i Sotji, fått sitt namn efter Bolsjojteatern… Enligt en av mina källor betyder bosjoj stor. Bolsjojteatern är alltså Stora teatern… Jag gissar därför att Bolsjoj arena helt enkelt betyder Stora arenan… och i mina ögon verkar det logiskt att kalla den största arenan på OS- området för Stora arenan…