Körde 35 min på crosstrainern hemma. 

Jag hade egentligen ingen ork för träning. Fastnade i soffan efter att jag lagt dottern. Men då jag har lite känningar i ryggen kändes det nödvändigt att träna. Det har dessutom varit dop i helgen så det har nog blivit lite för mycket av det goda… 

Nu känns det toppen. Det som återstår av kvällen är en dusch och sedan hopp i säng. Jag tycker att det är superskönt att träna, duscha och sedan direkt i säng. Somnar snabbt och sover gott. 🙂

Jag gillar normalt inte att träna på morgonen och definitivt inte innan frukost. Men ibland måste jag ju testa om jag fungerar på samma sätt som tidigare…

Åt en skinksmörgårs och drack lite äppeljuice. Sedan ställde jag mig på löpbandet och sprang en stund. Det gick riktigt bra. Jag tror att det beror på att jag åt lite innan och tränade inte allt för länge.

Skönt med ett Bodybalancepass. Jag hade både en trött/ömmande rygg och axel av skottandet jag gjorde igår.

Under passet säger instruktören några gånger "Vill du utmana dig själv, så kan du göra XXX". Första gången jag körde passet gjorde jag inte en enda utmaning. Jag bestämde mig dock för att utmana mig på minst en ny grej varje gång. Så nu gör jag faktiskt ett antal utmaningar och det känns så jäkla bra! 🙂

Nu kommer en del som känner mig att dö av skam… 😉 Men attans vad jobbigt det är att träna när man är pruttnödig. Det blir extra rumpknip under hela passet. Det var riktigt skönt då passet var slut och jag fick gå utomhus och släppa på knipet. 🙂
Ber om ursäkt till känsliga läsare… 😉

Attans trött, men det var skönt att köra ett vattengympapass efter att jag suttit i bil från Sundsvall och hem. Jag är glad att jag tog mig i kragen och for på passet istället för att avboka som låg väldigt nära till hands…

Det kändes så bra i höft/rygg efter gårdagen så jag körde ytterligare ett pass på löpbandet. Jag ska dock ta det lugnt med löpandet i några dagar och träna annat. Det är dumt att utmana ödet och få tillbaka skadan som äntligen verkar vara borta.

På tjänsteresa och passade på att springa på löpbandet. Det gick riktigt bra! Jag kände inte av något i rygg eller höft. 🙂

Jag körde även med lutning och det kändes riktigt bra att springa.

Lycklig! 🙂

Återkommer imorgon om det känns lika bra då. 😉

Det är så skönt med bodybalance. 🙂

Jag känner mig smidig som ett kassaskåp. Men jag tror att det är ett riktigt bra pass för mina stelar muskler.