Farlig sömnbrist

Vaken på nätterna och slö och sovande dagtid. Men att jag är trött på dagen torde ha ett visst samband med att jag den senaste veckan sovit två-tre timmar per natt. Skumt. Men det torde till viss del bero på biverkningar som en vissa av mina mediciner ger. I FASS står: vanlig biverkan, sömnsvårigheter.

En lite lusttur till Biltema och Kåge hamn blev det på eftermiddagen, Lena med sin trötte man som staplade fram och vinglade som en fyllhund. Sömnbrist. Som en stund efter hemkomsten small av och sov i timmar.  Medvetslös.

Sömn är en slags medvetslöshet. Hjärnans delar lägger ner kommunikationen med varandra, så att kroppen  ska få återhämta sig. Humörsvängningar lär vara vanliga för oss som inte kan sova. Fast – klart man blir förbannad då man sitter klarvaken 02.34. Blir sömnbristen bestående, ja då ökar risken för att du ska bli sjuk; du kan drabbas av utmattning, depression och fetma. Jo, jag tackar. Fler diagnoser på gång? Dessutom: läser i en studie att sömnbrist gör så att man blir fulare. Fattas bara det också.

Det kommer mera. I hjärnan finns speciella immunceller som städar i hjärnan och tar bort ”skräpet” och tar bort onödiga kopplingar när du sover. Men lider du av sömnbrist blir det fel i städarbetet vilket kan leda till demens. Fattas bara.

För övrigt kan visst sömnbristen öka ens kreativitet, men nog är den ökande hungern och sötsuget nattetid som jag blivit mer bekant med. Man blir fetare av sömnbrist.