Skönt att se fortsatt effekt efter jag förändrat kosten. Jag har lyckats att hålla mig från alla frestelser. Lördagen var veckans onyttiga dag och det blev kanske lite väl mycket onyttigheter.

Jag blev kontaktad idag av VK som fått tag på mig via, via. Hanna Degerström, VK, ska göra en artikelserie om en "vanlig" person som kan förbättra sina värden med rimliga förändringar. Denna vanliga person ska genomgå ett antal tester, få hjälp av dietist och personlig tränare, och efter tio veckor genomföra samma tester igen. Jag blev tillfrågad om jag var intresserad av att vara den vanliga personen. Jag ser detta som en riktigt chans att komma på banan igen.

Jag ska börja med att skriva matdagbok i tre dagar som sedan ska analyseras av en dietist.

Lunch

En del dagar hade jag med mig lunchlåda. Någon lunch följde jag med mina kollegor då lunchställe var något där jag kunde välja något hälsosammare alternativ (för mig inkluderar det oftast salladsbar). En dag gick jag och köpte en ihopplockad sallad från Coops salladsbar.

Aktivitet

Då veckan bjudit på strålande väder var det inte svårt att motivera mig, eller några kollegor, att gå lunchpromenad. Vi har en slinga på cirka tre km som vi brukar gå, eller brukade gå. Då vintern kom slutade vi ta oss ut på lunchen.

Frestelser

Det har varit go’fika på jobbet, men jag lyckades att hålla mig. 🙂

Resultat

Det känns helt otroligt. -1,6 kg på en vecka! Det sporrar mig verkligen att fortsätta.

Det var en gång en ung kvinna. Hon hade tid för träning. Hennes bostad låg nära jobbet så hon cyklade till jobbet varje dag. Att äta rätt och ta sig tid för matlagning var inga problem.

Några år senare var den unga kvinnan inte så ung längre. Hon hade bytt jobb där en del tjänsteresor ingick i jobbet. Kvinnan hade flyttat från staden och det innebar att hon tog bilen till jobbet. Både äktenskap och skilsmässa hade hon genomgått.

Men störst av allt  som skett var att hon hade fått en dotter. Under graviditeten passade hon på att "unna" sig lite extra godsaker. Efter dottern fötts tog det lång tid innan hon kom igång med träningen igen.

Kvinnan skulle hinna med jobb, hämta på förskolan, laga middagar, sköta hushåll och annat. Veckor hon hade sin dotter var det den lilla tösen som var i fokus. Veckor då dottern var hos sin far, var det mycket jobb, tjänsteresor försökte hon att planera till dessa veckor. Den senaste tiden hade det blivit en hel del skräpluncher under veckan. Go’fika på jobbet sa kvinnan inte nej till. Träning hade hon kommit igång med, men det gick i perioder.

Skillnanden med den unga kvinnan och den nuvarande, inte längre så unga, kvinnan:

Inte så vackert. Men en bild säger mer än tusen ord…