Idag vaknade jag "pigg som en mört" full av inspiration. Så sköööööööönt! Det jag i första hand satsar på nu är träning. Jag har varit inaktiv stora delar detta år pga dödsfall och annat i familjen. Men nu börjar kroppen fungera igen och jag slussas sakta in i normala rutiner. Senaste månaden har jag kört 1 pass i veckan (Spinning/Funktionell Träning/Core). Till detta har jag lagt promenader. En väldigt vilsam start med andra ord.

Nu när semestern kommer ska jag öka träningsdosen till två hårda pass per vecka. Spinning och Funktionell Träning räknar jag som "hård" träning. Det är i alla fall högintensivt. Båda träningsformerna bränner kalorier. Funktionell Träning innehåller även mycket ben och core. Rumpa, ben och mage blir snyggare med andra ord. Inte fy skam *fniss*

Jag har en vän som är med i VF:s friskvårdssatsning. Hans inspiration smittar av sig på mig. Jag som brukade träna 4-5 dagar i veckan tappade allt när pappa dog och andra saker hände i familjen. Jag gick från ganska vältränad till att träna 0 gånger i veckan i ett halvår. Kroppen pallade inte trycket helt enkelt. Nu har jag gjort ett träningspass Funktionell Träning dedikerat Agne Hörnestig som vi kört ett par gånger. Det passet är till för att dels träna honom och dels för att träna mig som instruktör. Jag tänkte försöka få med honom i veckan och köra passet. Om någon fler vill träna är det bara att haka på. Till hösten kommer jag köra detta pass på Medley.

På söndag blir det Spinning kl. 14.30 (se Medleys hemsida) och i sommar har jag en del pass.Men det är lågsäsong för gruppträning inomhus. När alla andra går ut och tränar så går jag in. Hmmmmmm…