Läste på Philip Lailanis blogg om en utmaning. Jag har hakat på det hela mer som en kul grej. Det gäller alltså att göra 365 träningspass på ett år! Detta kan tyckas lite cracy. Vad räknas då som träning? Om man exempelvis cyklar intensivt en halvtimma i gymmet och sedan kör ett styrkepass efter detta så räknas det bara som ett pass! Det ska vara några timmar mellan för att det ska räknas som två. Varje pass ska vara ansträngande och en promenad till jobbet räknas inte. För att en promenad ska räknas ska det vara i 45 minuter och raskt takt. Träningscykel ska vara minst 30 min i pulshöjande temp för att det ska räknas. Jag tycker jag borde palla detta ifall man inte råkar ut för något. Jag vet att jag förr gjort detta men då var det ingen sk utmaning.
Läs mer om regler osv här http://ptphilip.se/2014/01/365pass-2014-nu-kor-vi/
Senaste kommentarerna