Fördelar med betakarotentillskott

Betakaroten

Betakaroten är ett rödorange pigment som återfinns i frutk och grönt, framförallt i morötter och andra färgglada grönsaker. Namnet betakaroten kommer från grekiska ordet ”beta ”och det latinska ”carota” (morot). Det är det orange/gula pigmentet som ger grönsaker sina starka färger. H. Wachenroder lyckades kristallisera betakaroten från morötter 1831 och kom då på namnet karoten.

Den mänskliga kroppen gör om betakaroten till vitamin A – betakaroten är ett förstadium till vitamin A. Vi behöver vitamin A för en hälsosam hy och slemhinnor, för vårt immunsystem och för bra syn. Betakaroten i sig självt är inget essentiellt näringsämne, men vitamin A är det.

Betakaroten är en antioxidant

Betakaroten, liksom alla andra karotenider, är en antioxidant. En antioxidant är en substans som hämmar oxidationen av andra molekyler – det skyddar alltså kroppen från fria radikaler. Fria radikaler kan skada celler genom oxidation. Så småningom kan de skador som orsakas av fria radikaler orsaka flera kroniska sjukdomar.

Flera studier har visat att antioxidanter hjälper människors immunsystem, skyddar mot fria radikaler och minskar risken för cancer och hjärt- och kärlsjukdomar. Vissa studier har även antytt att de som konsumerar minst fyra dagliga portioner av betakarotenrika frukter och grönsaker markant minskar risken för att drabbas av cancer och hjärt- och kärlsjukdomar.

Populärt tillskott i Sverige under sommaren

Under sommarhalvåret i norden har betakaroten blivit ett oerhört vanligt tillskott. På kosttillskottsbutiken svensktkosttillskott.se finns en mängd recensioner med positiva omdömen. Bland annat säger användarna att de blir brunare och får en fräschare hud – detta även utan att sola. Ett återkommande fenomen som också tas upp flitigt är att de inte lika lätt bränner sig av solen, något som många annars lätt kan få problem med.
Det finns flera olika aktörer som säljer betakaroteintillskott och kosttillskottguiden.nu har bland annat listat olika sorter. Deras lista hittar du här.
Hur du än väljer att göra själv, om du vill testa betakaroten eller ej, så rekommenderas att se runt efter tillskott som fått bra betyg samt är tillverkade av välkända aktörer.

Har du provat betakaroten och fick du ut någon effekt av det?

 

 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte med automatik.
Ägaren av bloggen kan dock se ditt IP-nummer samt den epost-adress du anger.

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>