Har du också märkt att alla rullar sig fram just nu? Jag använder mig visserligen av inlines men de flesta står på en bräda. Jag blir sjukt avundsjuk. Speciellt häromveckan när jag knappt cyklade förbi en brädåkare nerför svingen. Det ser ju helt fantastiskt härligt ut!

Frågan är om detta ha-begär är som alla andra, övergående eller om det är värt att satsa på? Blir lätt galen när man kikar runt då alla verkar tycka att alla brädor är skit om de inte är av märket kahalani. Om man bara är nyfiken på att testa men inte är säker på att man älskar det känns det lite sjukt att köpa värsta brädan på en gång.

Måste ha experthjälp!

Min vän säger att det är en myt att kaffe är vätskedrivande. Jag vill tro henne. Ett stort glas med beige vätska har just landat i min mage och koffeinet är på väg ut i kroppen. Beroende? Absolut!

Vet att det inte är bästa uppladdningen för det långpass som väntar i skogen, men ska jag jaga de sista kontrollerna i Röbäck utan att tappa tålamodet måste jag ta till alla medel. Önskar att jag hade mer koll på kartan…

Hur som helst är det schysst att gårdagens regn åter fövandlats till sol. Härliga söndagsmorgon, dags att ge sig ut!

– Kolla vädret innan du lämnar lägenheten för dagen. Efter solsken kommer oftast regn. Springa intervaller i regn med bara t-shirt  var ingen hit!

– Spring inte vattenlöpningsintervaller dagen före det första snabba passet på 6 veckor. Du har inge krut i benen!

– Sluta aldrig någonsin att träna löpning! Ingenting är roligare.

Gårdagens två så att säga lätta pass hade förvandlat mina ben till två stela klumpar. Löpningen imorse var en pärs men ändå så härligt. Fick ensam jogga runt på stigarna runt Ön medan det blåste en rätt så frisk vind. Då jag morgonen till ära tagit på mig ullunderställ (!) var det något av en tröst.

Förutom att jag snubblade och höll på att doppa skallen i en lerpöl var det en trevlig runda. Snart är det dags för jobb och i eftermiddagen intervaller med en efterlängtad träningskamrat. Det kommer att bli ett snabbt pass; 3x500m  – Hej mjölksyra!

Efter studentfirande av min lillebror var det dags att tävla igår. 5km i lätt terräng – vilket för ovanlighetens skull faktiskt betydde terränglöpning. Nuförtiden kallas allt som inte är asfalt för terräng vilket ju är en aning missvisande. Detta var på riktigt, sista hundra meterna gick exempelvis nedför Bräntisbacken.

Tyckte att jag höll igen, att jag tog det lungt men kraften finns bara inte där. Det är lite som om jag har i hand bromsen men jag vet att det nog kommer. Jag känner mig mycket fräschare nu än för bara någon vecka sen. Allt med jobb har lugnat ner sig och jag har tid att rå om mig själv lite!

Det fina med igår var att andrapriset var en rosa Suuntoklocka. (1:a priset var ett par Salomon wingsskor vilket jag redan äger). Jag har hela dagen pillrat och provat med klockan som börjar trivas riktigt bra på min arm. Den FR110 som jag har beställt känns faktiskt inte lika eftertraktad. Sa jag förresten att klockan är rosa?

Idag har jag sprungit ett bra vattenlöppass, vilket resulterade i trötta ben när jag nu på eftermiddagen jagat kontroller i skogen. Jag hittade inte två vilket var grymt tålamodsprövande. Innebär också att jag måste tillbaka till skogen snart.

Imorgon blir det jogg, jobb och jobbiga intervaller på plattan. Ikväll Fotbolls-VM!

För ett par år sedan hade jag en morgonrutin som jag älskade; jag klev upp, satte fötterna i skorna och sprang ut i en timme. Ofta längs stranden. Det var min timme, den tid då jag fick vakna till liv, planera dagen och framförallt känna att jag levde! Därefter var det jobb, skola och jobb igen innan jag däckade i sängen kl 21. Morgonjoggen fick mig att överleva resten av dagen.

Nu har jag ingen strand att springa på, och vintertid kan det kännas som ett straff att pallra sig upp 06.30 för att springa i minusgrader.  Sen så finns det morgnar som denna. Solen strålar men morgonluften ligger kvar, i skogen är det fortfarande lite kyligt. En och annan cyklist är på väg till jobbet men man kan fortfarande höra fåglarna sjunga innan trafikbullret kommer ta över. På mjukt elljusspår joggar jag mig fram, först är blicken alldeles grumlig men efter en kvart är jag helt vaken och kan springa på.

Åh vad jag saknat min morgonstund – men nu när sommaren är här ska jag morgonjogga precis som vanligt och vinna min vana tillbaka! Kanske att jag kan få till en rutin som håller hela vägen till nästa vår… Hur som helst är jag vaken, taggad och redo för en härlig dag!

Bra alternativ träning är rätt lätt att få – men ändå blir man lite avis när man ser detta. Löpband för vattenlöpning, det måste jag prova! Dags för IKSU att köpa in tycker jag.

www.mustafamohamed.se/main.html

Strålande sol, gröna ängar med inslag av maskroser, svag doft av gödsel, små lummiga stigar med nyvakna myggor som surrar efter mig. Just idag, passande nog var löpturen alldeles alldeles underbar. Med shorts och tshirt pallrade jag mig ut genom dörren på min första riktiga långrunda på två månader. Började lungt lungt, lite i rädsla. Jag vill inte ha ont mer. Har kutat orientering och offroad i skogen men nu blir det mer på riktigt. Och det verkade fungera. 90 minuter med stegrande fart kändes helt okej! Kunde kuta på riktigt bra på slutet.

Nu väntar en snabb nationaldagslunch bestående av blodpudding (!) – blodvärdet ska toppas. Sen arbete nere på stan.

Och appropå Sverige; Anton Asplund sprang på finfina 1.48.17 igår och Odain 10.87 på 100 någonstans i Frankrike. EM-biljetten fixad för Anton!

. 

Har jobbat hela dagen och tagit en omväg via Gammlia innan jag kunde stiga in genom dörren – nästintills döende av nyfikenhet. Hur hade det gått på maran? Datan slogs på innan dusch och matlagning men vad är det jag ser? – Inget!

stockholmmarathon.se, marathon.se (som visserligen ägs av förstnämnda) ligger nere, troligtvis överbelastade. friidrott.se har inga resultat, inte ens en nyhetsnotis, tv4.se verkar inte vilja visa klippen och på vk.se står det bara vilka som vunnit utan något annat än tider på vinnarna. I panik slår jag in aftonbladet.se och där fanns visst en länk till resultatlistan…. Sjukt att samma sida som har prinsessan Lillian och Kissie som huvudnyheter är de enda som kan leverera. Kan bara gissa att alla andra journalister själva har kutat runt med nummerlapp idag. Förväntar mig en utförlig rapport och mellantider imorgon. Hur som helst, skärpning!

För egen del blev det en halvtimmes fartlek på Gammlia, plus upp-och nerjogg. Var sjukt seg i början men mot slutet lossnade det. Det börjar kännas bättre och bättre, bara att kötta på. Imorgon ska jag springa det första riktiga långpasset sen i påsk när den där förbannade höften hamnade på sniskan. Efter det får jag förhoppningsvis friskförklara mig så jag kan börja springa på riktigt. Tänkte man kunde snegla åt Bellas träningsdos:

– Ska man göra 2.31 så krävs det lite träning….

P.S

Ha alltid en extra drös hårsnoddar på jobbet, att sätta upp håret i ett gummiband är inte att rekommendera. Ajaj.

När dessa (och många fler) snubbar inte har något mästerskap detta år så känns Diamond League plötsligt intressant. Jäklar vad snabbt det gick igår! Jag ska bänka mig hela sommaren!