Börja med löpträning

Av , , Bli först att kommentera 0

Vill du komma igång med löpträning men tror att du inte klarar av det? Många kommer inte ut på promenader mer än en par gånger i veckan och tycker då att det känns oöverkomligt att börja med löpning. Det är det faktiskt inte. Sakta men säkert kan nästan alla komma igång. Mitt tips är att göra promenaden till en daglig vana för sedan är det svårt att avvara den. Tycker du det känns tråkigt finns det sätt att göra promenaden roligare. Ett trevligt sällskap kanske är det bästa för då kan det bli precis lika trevligt som en fikastund med vänner. Annars kan du göra annat samtidigt som du får bra träning. Är du intresserad av fotografering? Då är det ett ypperligt tillfälle att vidga vyerna och hitta saker att fota samtidigt som du går din dagliga tur. systemkameror som inte är speciellt tunga att bära med sig är perfekta för att ta bra foton . När du väl har gjort den dagliga turen till en vana och konditionen har förbättras kan du prova på att jogga och så småningom börjar du med löpträning.
Två svartklädda kvinnor joggar