Så varierar du träningen på gymmet

Minns ni då Dåderman rev ut hela badrummet och satte igång med den efterlängtade renoveringen. Jag bloggade om det i december. För att slippa vara hemma i renoveringskaoset lade jag in några extra pass på gymmet under kommande veckor. Ett tips till alla er som renoverar badrum är att köpa en månad på ett gym, då får ni tillgång till träning och dusch, och även bastu om du har tur. Många som inte är vana att träna på gym har gärna en förutfattad mening om att det enda man kan köpa på ett gym är att lyfta vikter. Detta är långt ifrån sant! Visst, det finns gym som enbart riktar in sig på personer som vill styrketräna med maskiner och fria vikter. Däremot brukar de större gymmen ha ett stort utbud av olika typer av gruppträning så som spinning, aerobics, step up, boxningsinspirerande klasser, dansinspirerade klasser, zumba, crossfit-klasser yoga, pilates, klasser som fokuserar på mage och så vidare. Det finns för det mesta alltid någon typ av klass för alla! Utöver gruppträningsaktiviteter finns det ofta även olika typer av pilatesbollar, TRX-band, vibrationsplattor och andra hjälpmedel för den som är intresserad av funktionell träning.