Förbered dig redan nu

Det viktigaste inför en fasta är att förbereda sig mentalt.  Man måste vara övertygad om att man mentalt ska klara av att vara  utan man. Det är mycket av hemligheten bakom att man också kommer att klara det.

Sedan måste man bestämma sig för hur länge fastan ska pågå. Det behöver inte vara två veckor, men helst inte kortare än fem dagar för att kroppens reningseffekt ska komma igång.

Jag är ingen vän av 2-5-metoden, som går ut på att man fastar två dagar och äter fem. Det är just de två första dagarna som brukar vara tuffast och det blir som att starta om med de tuffa dagarna hela tiden.

Det som också är bra att förbereda sig med är ett medel för att tömma tarmarna första dagen. Det finns laxerande teer och det finns glaubersalt, som förr såldes på apoteket men som nu ofta finns i hälsokostaffärer. Det är absolut inget man måste göra men underlättar reningsprocessen och man får systemet tömt redan vid start.