”I decided to go on a diet; in 2 weeks I lost 14 days” var ett uttryck jag läste idag utav den brasilianska sångaren Tim Maia. Jag kom då att tänka på hur vanligt det är att det är just så man ser på en diet, vare sig det är mot viktminskning, viktökning eller mot hälsan. Man ser det som att man offrar något; man offrar sin tid, man offrar sin ork till andra och man offrar kanelbullen som ligger framför i just det ögonblicket (och i andra ögonblick). Varför ser man inte på det man faktiskt vinner i slutändan, om bara tålamodet finns där?

Det finns egentligen ingen tidpunkt för när det är bäst att starta en förändring, men att starta i en period där människor omkring en gång igenom samma sak samtidigt som vi går mot ljusare tider gör det i alla fall lite enklare.

Ska du offra eller vinna i helgen?

 

½ burk kesella 1% eller matkvarg 0,5 %

¼ pressad citron

1,5 dl lättmjölk

En skvätt (1-2 msk) sockerlåg, koncentrerad saft

Mixa och ställ in i frysen ca 20 min

 

/Lina

Leg dietist, lic personlig tränare, lic gruppträningsinstruktör, dipl massör, lic kettlebellsinstruktör

 

Foto: www.lisalove.se