Ökar kaffe din förbränning?
Både ja och nej. Koffeinet som finns i kaffe gör att du piggnar till och om detta då gör att du orkar träna hårdare och längre kommer din förbränning att öka, men egentligen av själva kaffet i sig. Undvik även för stora mängder koffein då det kan göra att du toppar tillfälligt, för att sedan lämna dig ännu mer trötthet och huvudvärk som bieffekt.
Lagom är bäst! 🙂
Bryggkaffe: 60-120 milligram koffein
Te: 15-50 milligram
Varm choklad: 8-15 milligram
/Lina
Leg dietist, lic personlig tränare
Mail: [email protected]
Foto: www.lisalove.se
Senaste kommentarerna