Är bananer bara för apor?
Visste du detta om bananer?
Gasen eten, som vissa frukter avger, får bananer att mogna snabbare så om du vill hålla dem gula längre: undvik att förvara dem bredvid äpplena!
Banan innehåller många vitaminer och mineraler, framförallt Kalium, Magnesium, C-vitamin och E-vitamin. Men för att täcka hela ditt C-vitaminbehov till frukost kan det vara klokt att komplettera med några hallon eller 1 kiwi.
En stor del av de som har latexallergi brukar även kunna regera på bananer.
Många tycker att en banan ofta mättar bättre än en apelsin, och det är bland annat för att den ger ungefär dubbelt så mycket energi. Bananen passar därför utmärkt som mellanmål någon timme innan träning eller som återhämtningsmål efter.
/Lina
Leg dietist, lic personlig tränare
Mail: [email protected]
Foto: www.lisalove.se
Senaste kommentarerna