Grymt skönt att göra slut på kroppen på tenton. Visst har jag rört mej en hel del i sommar men inte ”tränat” . Har inte ”torrkört” maskinerna i gymmet på länge så jag tänkte att det är ju bra att börja med det. körde axlar, armar, rygg (mage). Jag la på vikterna jag hade sist jag körde slutade med att jag lastade på 10-20 kg mer. Sjukt nöjd! Va hände lixom. Ok flåset var inte ok men det är ju lättare att bygga upp än muskler. Nu siktar vi på tre gånger i veckan i tre fyra veckor sedan växlar vi upp till fyra gånger… Måste bara komma för mig att träna på dagen oxå så att Alfan kan träna på kvällarna jag är ledig.