Start Trettondagen!

Det blir lite senare start i år. Trettondagen blir första dagen med ren fasta. Jag brukar vara väldigt dålig på nedtrappning och minskar i stället matintaget dagarna före och sedan kör i gång med ren fasta.

Du som aldrig har testat att fasta rekommenderar jag dock att ha två nedtrappningsdagar enligt schemat. Då är det inte lika stor chock för kroppen och större chans att  lyckas.

Jag publicerar schemat igen så du inte behöver söka det i tidigare års bloggar.

Här finns fastechemat med alla drycker för två veckor!