Dags att trappa ner!

Tänker du hänga med från fredagens fasta är det dags att börja trappa ner!Enligt mitt schema är det bra med två nedtrappningsdagar. Den första med grönsaker och den andra med enbart frukt.

Som jag skrivit tidigare har jag fastat så pass många gånger att jag kan övergå till fasta på kortare tid. Jag tyckte faktiskt att fruktdagen var riktigt jobbig och har upptäckt att jag kan skippa den. Det beror delvis på att jag har väldigt låg ämnesomsättning, vilket göra att jag väldigt sällan drabbas av blodsockerfall, även i vanliga fall. Däremot rekommenderar jag nybörjare att följa schemat för att inte råka ut för obehagliga överraskningar.

Övergå till vegetariskt och frukt i dag och i morgon. Och trappa ner på kaffe och te! Njut av känslan av att du är på gång!