Laddat för två veckor utan mat

Gjorde ”storinköp” inför fastan i dag och jag kommer att klara mig ett tag. Det är ju i morgon jag kör i gång. Hänger du med?

Det är viktigt att vätskeintaget blir så allsidigt som möjligt. Därför har jag lagt in i schemat att man ska varva rotfruktsjuicer med fruktjuicer. Allt späds ju också ut med varmvatten. Dels för att juicerna inte ska vara så kraftiga för magen och dels för att en ljum dryck är skonsam och behaglig.

Mina inköp i dag bestod av:

– Apelsiner, äpplen och morötter för juicepressen. Det är bra att ha en sådan. Då vet man att det är ”äkta vara” man dricker. Du kan egentligen använda vilka frukter och grönsaker du vill. Det finns vätska i alla.

– Tre glasburkar grönsaksjuice (Granini). Det finns många olika sorter, men jag valde morotsjuice, tomatjuice och gulrotsjuice. De här dryckerna passar bra för fasta och är rena från alla tillsatsämnen.

– Fruktjuicer. Det viktiga är att ha koll så att de är så rena som möjligt, framför allt relativt fria från tillsatsämnen och socker. Helt fria från socker är svåra att hitta, men ju mindre socker, desto bättre. Frukter i sig innehåller ju en viss mängder socker, eller kolhydrater.  Socker är ingen katastrof i sig, men kan framkalla hungerskänslor. Jag köpte med mig tranbärsjuice och blåbärsjuice (Kivik), apelsinjuice (Brämhults) och äppeljuice (ICA). Från tidigare har jag köpt havstornsjuice (Bio Berry), helt sockerfri.

– Örtteer. Jag valde Mynta (bra på dagen), Kvällsro (Friggs) och Camomille (Lipton), som båda lugnar ner kroppen på kvällen och till natten. Vanliga teer funkar inte och jag är själv tveksam till ”gröna” teer och undviker dem.

– Grönsaksbuljong, helt saltfri. Förr fanns det vanliga grönsaksbuljongtärningar som var  ”saltfattiga”, men jag inte sett dem på tio år.

– Glaubersalt (hade jag från tidigare) för att rensa magen första dygnet. Ett pulver som man hittar , eller kan beställa, på hälsobutiker.

Kan tyckas mycket, men då får man tänka på att det är grunden för alla måltider två veckor framöver. Det jag handlade i dag gick på drygt 200 kronor. Sedan blir det ju alltid att köpa till mera under fastan, främst frukt till fruktpressen.

Jag längtar efter att få ”korka upp” i morgon bitti!