Livet med Familjen Brönemyr

Inget är omöjligt, ibland tar det bara lite längre tid

Etikett: lchf

Nästan 5km

Av , , Bli först att kommentera 3

Gick på tenton i morse. Började med ett Core pass.  Kanske inte det tyngsta passet jag varit på under min tenton period men alltid skönt att mata på med mag och rygg övningar!  Tänkte sedan dra ut på en vända men det regna så det blev Crosstrainern istället. 30 min Vikt lose. Med Bandit i öronen klarar man av det mesta. Saknade min träningspolare Anna såklart får försöka lura med henne i morgon istället 😉 

Hann nästan 5km och gjorde av med 400 cal. Första gången jag körde det det programmet så nu har  jag har nått att tävla imot nästa gång, typ i morgon. 

Bli först att kommentera
Etiketter: , ,

Stekta ägg och vävda mattor

Av , , Bli först att kommentera 3

 Efter en uppfriskande promenad med hundarna kom jag hem till ett dukat lunchbord. för mig blev det stekta ägg, brieost, sallad, kokt skinka och ett halvt glas av smootien jag åt i morse. Mumma! 

Sen var det dax att klippa till C matta som vävde av sitt loppisfynd. Kan säga att hon har mer vävtalang än de barnet som hade väven innan. De i blått har c vävt!  

mormors gener eller hur!! 

Bli först att kommentera
Etiketter: , , ,

LCHF

Av , , 2 kommentarer 4

 Jag är en av alla dem som fastnat i lchf träsket, Har för två årsedan kört lchf inför vårt bröllop och jag och Alfahannen gick ner 35kg tillsammans.  Men efter detta fruktansvärda 2012 så har vi ätit dåligt och sovit hur lite som helst. plus att jag jobbat 100%  Nä så nu är det nya tag mot ett sundare liv. Har sedan 1 april gått ner 3 kg och 10 cm runt mina tjockaste höftjävlar. Tränar minst 3gånger i veckan och har försökt hålla ner kolhydrat intaget. Men det var längesen jag var så stark som jag är nu. 

Klarar utan problem 70 kg i sittande benpress nu och i rodd 20 kg beroende på hur axeln är för tillfället. 

Åt min favorit frulle idag : vispad grädde, naturell yoghurt,  turkisk yoghurt,  mandelsmör, hallon och lite nötter. Jävligt gott och man står på det länge! 

2 kommentarer
Etiketter: , ,