Livet med Familjen Brönemyr
Inget är omöjligt, ibland tar det bara lite längre tid

Etikett: lchf

Nästan 5km

Av , , Bli först att kommentera 3

Gick på tenton i morse. Började med ett Core pass.  Kanske inte det tyngsta passet jag varit på under min tenton period men alltid skönt att mata på med mag och rygg övningar!  Tänkte sedan dra ut på en vända men det regna så det blev Crosstrainern istället. 30 min Vikt lose. Med Bandit i öronen klarar man av det mesta. Saknade min träningspolare Anna såklart får försöka lura med henne i morgon istället 😉 

Hann nästan 5km och gjorde av med 400 cal. Första gången jag körde det det programmet så nu har  jag har nått att tävla imot nästa gång, typ i morgon. 

Stekta ägg och vävda mattor

Av , , Bli först att kommentera 3

 Efter en uppfriskande promenad med hundarna kom jag hem till ett dukat lunchbord. för mig blev det stekta ägg, brieost, sallad, kokt skinka och ett halvt glas av smootien jag åt i morse. Mumma! 

Sen var det dax att klippa till C matta som vävde av sitt loppisfynd. Kan säga att hon har mer vävtalang än de barnet som hade väven innan. De i blått har c vävt!  

mormors gener eller hur!! 

LCHF

Av , , 2 kommentarer 4

 Jag är en av alla dem som fastnat i lchf träsket, Har för två årsedan kört lchf inför vårt bröllop och jag och Alfahannen gick ner 35kg tillsammans.  Men efter detta fruktansvärda 2012 så har vi ätit dåligt och sovit hur lite som helst. plus att jag jobbat 100%  Nä så nu är det nya tag mot ett sundare liv. Har sedan 1 april gått ner 3 kg och 10 cm runt mina tjockaste höftjävlar. Tränar minst 3gånger i veckan och har försökt hålla ner kolhydrat intaget. Men det var längesen jag var så stark som jag är nu. 

Klarar utan problem 70 kg i sittande benpress nu och i rodd 20 kg beroende på hur axeln är för tillfället. 

Åt min favorit frulle idag : vispad grädde, naturell yoghurt,  turkisk yoghurt,  mandelsmör, hallon och lite nötter. Jävligt gott och man står på det länge! 

Presentation

Här kan du följa familjen Brönemyr. 

     

Namn: Cecilia Brönemyr (kallas för Cilla)

Familj: Gift med Alfahannen Thomas, barnen Cornelia och Theodor plus hundarna Sidra och Hejsan. ( Å en himla massa dammråttor)

Har oxå 5 st HELsyskon som jag försöker hålla kontakten med Plus mamma Ingrid såklart!

Pappa Kennet har tyvärr lämnat oss den 17/10-12

Sysselsättning: Boendehandledare inom socialtjänsten. Det bästa med mitt jobb är att utveckla brukarna så att de kan bli så självstäninga som möjligt.

Gillar att göra med eller utan familj: Svampplockning, spela innebandy, hänga på tenton, grilla körven, åka pulka och bada.

Smultronställen: Vårt sommar hus Brönet, fårskär och Gräsmyrskogen.

Bloggar om Livet just nu eller det som varit.  Bjuder ofta på bilder från vardagen eller citat från VF som ofta är tänkvärt.

Saker jag oftar bloggar om är Min pappa, Innebandy, Mina barn, Brönet, Tenton, barnuppfostran, Logopeden och Alfahannen

Brönemyr vad betyder det?? Jo Brönemyr är en sammanslagning på två speciella ställen i mitt och Alfahannens liv. Bröne kommer givetvis från sommarshuset Brönet och Myr kommer såklart från min Barndomsby Gräsmyr.

Om Ni gillar det ni läser glöm inte att trycka på Gillar knappen!! 

 

Senaste inläggen
Senaste kommentarerna
Sök
RSS Nytt från vk.se
Kategorier
Arkiv