En bild till innan sängen. Jag kan lova att här är nästan allt orört, av mina händer i alla fall. Av de flesta andras också.

Man ska inte bli rädd för alla hemskheter som radar upp sig på ett gym. Det finns duktiga instruktörer som kan visa en lämpliga övningar att börja med, hur förfallet och nerdekat utgångsläge man än har. Eller om man har speciella problem.

Forskningen visar att gymträning har fördelar och effekt även efter 90!
Åldersspridningen på ’Friskvårdscenter i Vännäsby är rejäl. Könsfördelningen är också god. Liksom stämningen.

Men man ska definitivt inte förakta promenaden heller. Den är kanske den enklaste och bästa motionsformen.