Ta tillbaka kontrollen

 På kvällen framför tv´n bestämmer du dig för att:

• du har ätit dåligt under hela dagen
• lika gärna äta nått gott och sliksigt för dagen är redan "körd"
• tar nya tag i morgon
• fast det är ju fredag och slut t av veckan
• börjar om på måndag istället.

DESSA MÅNDAGAR – en dag som det nya livet ska börja, nya beteenden och nya TAG, nystart av både kropp som arbetsprojekt. VÅR ÖVERTRO PÅ MÅNDAGAR ÄR ÖVERDRIVNA!

Istället

• du har ätit dåligt under hela dagen
  Jag kompenserar det med att äta ett bra, mättande kvällsmål
  Bokar in en lång golfrunda, promenad – skriver tid och plats när de tska ske.

JAG TAR TILLBAKA KONTROLLEN – EN DÅLIG DAG, en dag där jag fått verkligen TRÄNA på att inte falla tillbaka på gamla tråkiga vanor. OCH JAG GJORDE DET.

Du kommer att uppleva att du har kontroll över ditt beteende om du direkt stoppar de negativa "ge upp" tankarna. SNACKA OM ATT DU STÄRKER DITT SJÄLVFÖRTROENDE.