Godis bättre än nötter?

Av , , Bli först att kommentera 2

 Är  godis är bättre för vikten än nötter, eftersom godiset innehåller mindre kalorier.

I verkligheten blir effekten precis den motsatta. Det har professor Fredrik Nyström bevisat i en fiffig studie. Tjugofem personer fick under två veckor antingen äta massor av jordnötter varje dag eller lika många kalorier av godis. Bara de som åt godiset gick upp i vikt. Antagligen eftersom allt socker höjer det fettlagrande hormonet insulin och ökar hungern. De som fick jordnötter ökade istället på sin förbränning och höll sig smala.

 

Vackra uppmuntrande ord

Av , , Bli först att kommentera 3

 Ord kan vara vackra, uppmuntrande och samtidigt påverka och ge en person en mening med livet utan att vi vet om det.


Ord kan också skada och förgöra någon utan att vi tänker på det. Vackra uppmuntrande ord kunde få andra att le igen och känna något varmt inom sig växa. Det växte till en kraft och längtan om att vara sin arbetsgivare lojal.

Lisbet Olofsson, uppmuntran, onlinekurs

Minimalt med fett

Av , , Bli först att kommentera 2

 Se upp med det som är minimalt med fett i. Fett är en smakbärare och i regel måste man tillsätta något annat för att få smak på produkten. Det är rätt vanligt att man tillsätter mängder med socker i någon form. Och att äta för mycket socker är inte bra på många olika sätt.