Ut å gå!
Vilken tid på dygnet du promenerar spelar mindre roll, morgonpromenader är mest effektiva – men det viktiga är tempot och att promenaderna blir av. Du behöver alltså inte stryka alternativet promenader bara för att du är morgontrött eller inte kan få in morgonträning i din agenda. läs mer..
Ni hittar mig numera även på HälsoZam och bloggen där.
Senaste kommentarerna