Karin Sandin är entreprenören och livsstilsutmanaren som framgångsrikt drivit ett café i 8 år. Idag driver hon sitt andra företag där hon inspirerar och utmanar människor att leva livet fullt ut, så att det personliga varumärket genomsyrar alla delar av livet – eller som hon uttrycker det ….. just live it.
Kategori: författare, föreläsare, utbildare
Din adventskalender
Din egen adventskalender.
På Hälsozam kan du få din egen adventskalender:
Trampa sönder fötterna
Jag som tränat så mycket genom åren och plattade ut mina fötter har svindyra men jättebra inlägg i mina skor.
Tips – tanken
Umeå Universitet – here we come
LCHF – Diabetes
Linssoppan värmer
Ingredienser (8-12 portioner)
- 2 msk olivolja
- 1 röd lök, hackad
- 5 morötter, skurna i 1 cm stora tärningar
- 3 vitlöksklyftor, hackade
- 2 tsk torkad timjan
- 2 tsk torkad oregano
- 3 cm färsk ingefära, skalad och riven
- 500g röda linser, sköljda
- 1 burk ekologiska tomater
- 12 – 15 dl vatten
- 2 kycklingbuljongtärningar (av bra kvalitet)
- 1 tsk salt, 1 tsk nymalen svartpeppar
Tillagning
- Värm upp olivolja i en kastrull.
- Lägg i lök, morötter och vitlök och fräs under omrörning tills grönsakerna börjar mjukna, ca 3 min.
- Rör i timjan, ingefära och oregano.
- Tillsätt linser och rör om ordentligt.
- Häll i tomater, vatten och buljong.
- Krydda med salt och peppar.
- Sätt på locket och koka upp. Låt puttra ca 20-25 minuter tills linserna är mjuka.
Lisbet Olofsson – HälsoZam
Friskvård som lönar sig – Hela mitt yrkesverksamma liv ligger nedpackad i e-kursen "Friskvård som arbetsmiljö". Utifrån mångåriga erfarenhet hur man bygger upp ett integrerat ledningssystem för att främja hälsan inom en organisation eller verksamhet.
Senaste kommentarerna