Dukan Dieten Cruisefasen Protein/Grönsaksdagdag 64/69-Frukost& dagens planer/Protein/Vegetable days-Breakfast & plans for today

Låglaktosyoghurt, linfrön, vetefritt bröd, kaffe och vatten

Idag har vi en 2-timmars tävling, så jag tar m ed mej en näve mandlar ut på isen, att knapra på om suget sätter in och så tar jag grillad kyckling och ett vetefritt med mej, att festa på, efter tävlingen, i väntan på resultaten.

kaffe i termos och vatten i flaska – man brukar varar rejält törstig efteråt.

Skitfiske på oss! – man säger ju aldrig lycka till – det betyder otur:)

Low-lactose yogurt, flaxseed, wheat-free bread, coffee and water

Today we have a 2-hour race, so I take w ith me a handful of almonds on the ice, to nibble on the craving sets in and I’ll take the grilled chicken and a wheat-free bread with me, to feast on, after the race, pending the results.

coffee in the thermos and water in the bottle – you tend to be really thirsty afterwards.

"Shit fishing" for us! – they say no good luck – it’s bad luck:)